Предобучение:
10 января. Прямой эфир "Биомеханика дыхания" 
Мы познакомимся с вами лично и разберем на понятных картинках и анимациях, что же происходит на вдохе и не выдохе.

11 января Урок 1. Учимся делать вдох. 
Часть людей дышит неправильно, это называется "парадоксальное дыхание". В первом уроке будем учиться делать вдох, и в этом есть некий символизм - мы в этот мир приходим с первым вдохом, и участники курс войдут с эиим вдохом в новую жизнь с плоским животом, здоровой спиной, красивой осанкой и высоким либидо

13 января. Урок 2. Учимся делать выдох. 

Выдох - это момент расслабления. После этого урока вы реально отпустите все напряжение, которое держали в себе годами. 


15 января. Урок 3. Урок для осознания тазового дна.
Тазовое дно влияет не только на интимное здоровье, но оно активно участвует в дыхании.
На этом уроке будем осознавать эту деликатную зону, чтобы она никогда не портила качество жизни.

17 января. Прямой эфир "Реальная работа мышц живота. О чем нам недоговаривают учебники анатомии и тренеры"
После этого эфира вам станет понятно, почему у кого-то живот плоский, а у кого-то торчит, как на самом деле работать с диастазом и почему традиционные упражнения на пресс не помогают, а часто и вредят. После этого эфира все последующие уроки станут на порядок эффективнее.

20 января. Урок 4. Учимся напрягать живот правильно, а не как мы уже умеем.
Очень много проблем связано именно с активацией и неадекватным напряжением мышц живота. Попробум научиться новому, и после предыдущего прямого эфира это будет легко и приятно.

23 января Урок 5. Учимся качать пресс.
Классические упражнения, которые откроются для вас с новой стороны. Этот урок является логическим продолжением предыдущего

27 января Урок 6. Раскрываем грудную клетку.

Этот урок направлен на расслабление грудной клетки, потому что именно от нее зависят состояние вашей спины и шеи. После этого урока вас ждет небывалая легкость и свобода.

29 января. Урок 7. Учим пресс участвовать в жизни
Интегрируем все знания, полученные на курсе.
Разберем, как поднимать тяжести, открывать двери и даже просто ходить, не сваливая всю нагрузку на шею и поясницу.

31 января. Финальный прямой эфир "Вопросы и ответы"
Я подробно разберу все ваши вопросы, которые появятся за время прохождения курса. И после этого вы сможете отработать все уроки еще несколько раз, чтобы получить от них максимальную пользу.

У вас остается доступ к курсу. За это время я рекомендую пройти все уроки еще 1 или 2 раза, чтобы прочувствовать все изменения на себе.

Помните, что тело любит движение, поэтому нам недостаточно просто посмотреть уроки и забыть. Их нужно практиковать.

Все упражнения на курсе очень приятные, поэтому заниматься вы будете с удовольствием.

1 марта я открою продажи вечного доступа к курсу только на 3 дня.
А еще у вас будет возможность вступить в мой Клуб интересных зарядок на уникальных условиях.